El verano se acerca y algunas personas deciden lucir palmito durante la época estival. Algunas dietas prometen bajar kilos como si no hubiera mañana y en un tiempo récord, estás son sin duda las más perjudiciales para el organismo, otras en cambio, son efectivas pero a más largo plazo, aunque son saludables, siempre es mejor acompañarlas de ejercicio físico.
Los nutricionistas no se cansan de insistir en el secreto para mantenerse en forma: dieta equilibrada, poco exceso y actividad física. BBC Mundo ha escogido cinco dietas sorprendentes y alguna de ellas peligrosa para el organismo:
La dieta de la naranja
Tanto la naranja como el pomelo son protagonistas en numerosas dietas, de las de antes y de las de ahora. Fue popularizada por la actriz Marilyn Monroe en la década de los 70 y está basada en comer una naranja en cada comida, ya que, según decían, estimulaba el metabolismo con una enzima ‘quemagrasa’. Al ser una pieza de fruta baja en calorías y rica en vitamina C no hay peligro para el organismo.
La mortal dieta del aire
Esta dieta es seguida por parte de la comunidad hindú, sin alimentos sólidos, pues el aire aspirado contiene todo lo necesario para el organismo. De esta forma, el cuerpo se llena solo de aire, no de sólidos o líquidos. En la actualidad se la conoce con el nombre francés de ‘L’Air Fooding’, ‘comer de mentira’, ‘comer virtualmente’.
Para seguirla, el comensal debe llevarse a la boca el alimento, pero ni lo escupe ni lo mastica ni traga. Los únicos alimentos permitidos son agua y sopa de sal. Una dieta tan peligrosa que puede causar la muerte por inanición.
La dieta del hielo
BrianWeiner es el inventor de esta dieta, creada por su adicción a los alimentos fríos. A su juicio, los envases en frío y congelados tienen un error de cálculo ya que no tienen en cuenta las calorías que se queman al ingerirlos. Como ejemplo, un helado.
Según afirma: «Al ingerir cantidades clínicamente significativas de hielo, el cuerpo tiene que quemar energía para calentarlo», por lo que el cuerpo está quemando parte de las calorías que indican los envases. Weiner asegura que comer un litro de hielo puede quemar hasta 160 calorías extra, y al hacerlo todos los días, se pierde una libra de peso al mes.
No obstante, los expertos han replicado esta idea una vez que se haya curado la adicción al hielo. Y es que, se pueden dañar los dientes. Asimismo, señala que la forma más fácil de saciar la sed es beber agua, ya que numerosas veces se confunde sed con hambre.
La dieta de la comida de bebé
En plena madurez esta dieta recomienda volver a las papillas y tarros de comida de bebé. En total recomienda 14 tarros al día y una cena normal. Esta dieta puede alterar desequilibrios nutricionales y falta de calorías. El problema de esta dieta es que una vez terminada se vuelven a coger los kilos perdidos en poco tiempo. En caso de empezar hazte esta pregunta: ¿Comerías así toda tu vida?.