Seis claves para ser feliz en el trabajo

Deudas, problemas familiares, personales, la cuesta de enero, los días que faltan para vacaciones y falta de voluntad personal, entre otros numerosos factores, inciden en la productividad laboral. No obstante, la motivación, innovación y la proposición de alcanzar nuevos retos en el trabajo contrarrestan a la desgana y el desánimo.
No son pocos los ejemplos de empresas que disponen de lugares de ocio y entretenimiento en los centros de trabajo. Facebook, Google o Amazon son algunos de ellos, pero también existen estos espacios en empresas en desarrollo, pequeñas starups llamadas a ser grandes.
Desde ManoMano han reunido las seis claves necesarias para ser felices en el trabajo, eso sí con motivación para los empleados. Según la coach Sonia Nicolau para ser feliz en el trabajo hay que empezar por el hábito de comida, para continuar con un buen ambiente en la oficina, ya no solo a nivel de compañerismo, sino también en el lugar físico donde se desarrolla la actividad, un espacio que debe contener una sala de ocio para distraer un poco la mente de la concentración diaria. Asimismo, también recomienda realizar actividades fuera del trabajo, como quedar a jugar partidas de paintball. Asimismo, también hay que celebrar los éxitos cosechados, pero en grupo, haciendo partícipes a todos los empleados, y no solo a unos pocos.
1.- Comer saludable. Según Nicolau, el dicho «somos lo que comemos» explica muy bien que nuestro estado de ánimo puede estar influenciado por lo que ingerimos en nuestro estómago. Por este motivo, cree que seguir una dieta saludable durante el horario de trabajo puede incrementar la concentración y el interés del día a día. A modo de ejemplo, propone «que cada trabajador traiga cada día durante el mes de enero para su compañero/a de la oficina un Pack saludable». El Tenedor ya ha seguido esta recomendación y todos los empleados disponen de fruta fresca y descuentos en actividades deportivas. La empresa Criteo, ofrece fruta, cereales y zumos a disposición de los trabajadores..
2.- Trabajar en un buen ambiente. El lugar físico de trabajo influye en la capacidad de concentración y por tanto en la productividad.  La oficina debe disponer de grandes espacios, guardando distancia entre trabajadores, con acceso a luz natural, decoración sobria y limpia, junto con el orden. Criteo dispone de oficinas junto al mar y permite ir a comer a la playa en los descansos. No obstante, no todas las empresas tienen esta posibilidad, por lo que habría que encontrar otro tipo de condiciones para ayudar a los trabajadores.
3.- Tener lugares de ocio. Las oficinas deberían tener espacios para distraerse en los momentos de descanso. Estos espacios, si se utilizan adecuadamente, no solo mejoran la calidad del trabajador durante el horario laboral sino que además ayuda a crear un mejor ambiente entre compañeros y a conocerse mejor los unos a los otros. Las empresas disponen de billar, futbolin, ping-pong… una serie de juegos que finalizan una vez se acaba el descanso. El gasto en estos juegos de ocio podría suponer unos 300 euros.
4.- Hacer actividades fuera del trabajo. Para lograr la felicidad en el trabajo, los empleados deben conocerse mejor, ya no solo a nivel profesional sino también personal. Para ello, realizar actividades fuera del trabajo crea un mejor ambiente en la oficina. Así, hay numerosas actividades, como el paintball o bien irse de cañas una vez pasado el tiempo en la oficina.
5.- Sentirse y trabajar como un equipo. El espíritu de equipo es esencial para lograr la felicidad en el trabajo. Se puede realizar opciones como el «café de buenos días», que consiste en tomar un desayuno con un compañero designado al azar para conocerse mejor.
6.- Aprender constantemente. El aprendizaje es un factor clave para la motivación de un trabajador. Llevar a cabo el lema de «no te acostarás sin saber una cosa más» -incluso si es ajeno al trabajo- es otro punto para conseguir la felicidad laboral.